랜선 명상 캠프?
집에서 쉽게 명상을 배우고 새로운 친구들과 재밌고 신나는 랜선 만남을 가집니다.
메타버스로 신나고 즐거운 체험 활동을 ZOOM으로 서로 소통하고 집중있는 명상을 함께 합니다.
자기를 형성해 나가는 중요한 청소년 시기에 나를 이해하고 인정하는 시간이 필요합니다.
프로그램을 편하게 즐기는 것만으로도 내 마음에 소중한 변화가 찾아옵니다.
“새로운 청소년 온라인 명상의 첫 걸음!
명상을 오랜만에 했는데 마음이 너무 가벼워졌다! 시작부터 끝까지 다 좋았어요!!”
명상을 오랜만에 했는데 마음이 너무 가벼워졌다! 시작부터 끝까지 다 좋았어요!!”
-1월 랜선명상 이벤트 심화반(초등) 소감 중에서-
“집에서 온라인으로 하니 재밌고 좋았어요. 방학에 심심할 것 같았는데 해서 재밌었어요.
선생님들 덕분에 편하게 명상도 하고 퀴즈도 하고 다 재밌었어요.”
선생님들 덕분에 편하게 명상도 하고 퀴즈도 하고 다 재밌었어요.”
-1월 랜선명상 이벤트 심화반(중등) 소감 중에서-
명상, 왜 해야 하나요?
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자기이해능력 키우기
성공하는 사람들의 공통점은? 모두 '자기이해능력'이 높다는 사실!
스스로를 잘 알고 이해하는 아이가 더 크게 자랄 수 있습니다. -
잠재력 깨우기
부정적이고 자기 중심적인 마음을 버려 내 안의 잠재되어 있는 무한한 능력 깨우기!
내재된 창의력, 통찰력, 자존감이 향상됩니다. -
올바른 인성 함양하기
인성이 스펙인 지금 현시대에 올바른 인성함양을 위한 비결!
인성은 하루 아침에 형성되지 않기에 지금부터 꾸준히 키워나가야 합니다.
어떻게 하나요?
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Step 1. 마음 열기
재밌는 오리엔테이션 활동을 통해 마음을 열고 명상의 필요성을 알게 합니다.
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Step 2. 마음 빼기
자신을 돌아보는 명상을 배우고 부정적이고 자기중심적인 마음을 바꿀 수 있습니다.
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Step 3. 마음 나누기
다양한 마음나누기 활동을 통해 마음을 공유하고 생활 속 실천을 다짐합니다.
어떤 프로그램을 하나요?
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마음 열기
마음을 활짝 여는 첫 시간, 재밌는 아이스브레이킹 게임, 캠프 동안 함께할 선생님들과의 인사, 캠프의 일정과 기대효과를 나눕니다.
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마음빼기 명상
마음이 형성되는 원리를 쉽게 이해할 수 있고, 내 안의 부정적인 마음을 객관적으로 돌아봅니다.
돌아본 마음을 마음빼기 명상방법을 통해 버리고, 마음을 버릴수록 부정적인 가짜 마음이 사라지고 편안하고 행복한 진짜 마음이 드러나는 것을 체험합니다. -
소그룹 마음나누기
선생님 1분과 참가학생 3~4명을 초대한 소그룹 회의실을 만들어 그룹별로 프로그램 및 주제에 대한 소감을 채팅과 대화로 자유롭게 이야기 나눕니다.
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메타월드 체험
디지털 전환이 가속화되는 시대에 발 맞춰 메타버스 플랫폼을 활용하여 실시간으로 진행되는 O/X퀴즈, 고카트, 다양한 이벤트 등을 통해 메타버스를 체험하는 시간입니다.
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체험 활동
공예 만들기, 뮤비 만들기, 갤러리워크 등 다양한 체험 활동을 통해 집에서도 쉽게 개성이 담긴 DIY 작품을 만드는 시간입니다.
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1:1 행복코칭
캠프기간 동안 캠프 선생님의 1:1 전화 상담을 통해 프로그램에 대한 이해도를 체크하고 내면의 속마음을 이야기하면서 함께 소통하는 시간입니다.
캠프 일정은 어떻게 되나요?
기초반 (캠프에 처음 참가하는 학생 대상)
| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1부 (09:30~10:15) |
오리엔테이션 | 메타버스 체험 1 | Level 1 최종점검 | ||
| 2부 (10:30~11:20) |
마음빼기 명상 방법 알기 |
집중력 UP 명상 (11시~12시) |
자기조절능력 UP 명상 |
대인관계능력 UP 명상 (11시~12시) |
Level 1 확인 & 메타버스 체험 2 |
| 3부 (11:30~12:30) |
마음 나누기 & 집중력 UP 명상 |
자기조절능력 UP 명상 |
캠프 마무리 & 시상식 | ||
| 21:00~22:00 | 파자마 명상(*자율참석) | ||||
※ 여건에 따라 세부 일정은 일부 변경될 수 있습니다.
심화반 (명상 2과정 이상 학생 대상)
| 화 | 목 | 토 | |
|---|---|---|---|
| 1부 (09:30~10:15) |
오리엔테이션 | 독서 명상 | 대인관계능력 UP 명상 |
| 2부 (10:30~11:20) |
마음빼기 명상 방법 알기 |
대인관계능력 UP 명상 |
마음 나누기 & Level 2 확인 |
| 3부 (11:30~12:30) |
마음 나누기 & 집중력 UP 명상 |
대인관계능력 UP 명상 & 상담 |
메타버스 체험 |
선택 프로그램(화, 수, 목, 금)
- 1:1 행복코칭(방법 점검, Q&A) 전화 or ZOOM 활용
- 파자마 명상(21:00~22:00) 자율 참여
캠프 전 체크사항
□ 캠프에 집중할 수 있는 조용하고 독립된 공간을 확보해주세요.- □ 원활한 온라인 참여를 위해 노트북이나 웹캠이 달린 데스크탑 PC 사용을 추천합니다.
- □ 반드시 비디오를 켠 상태에서 캠프에 참여해주세요.
- □ 형제가 함께 참가 시 1인 1접속기기를 사용해주세요.